Inspiratie
Berichten waar je vrolijk van wordt en artikelen die raken – om zo meer energie te hebben.
Kies een categorie
Stoppen met goede voornemens
Ieder jaar weer is het dé vraag die je krijgt: wat zijn je goede voornemens? Alsof er een nieuwe wereld ontstaat op 1 januari en we dan weer starten met een nieuwe cyclus. Wij geloven erin dat iedere dag een nieuw moment is en je zelfs ieder uur opnieuw kunt kiezen. We leggen onszelf druk op ...
Tips om je hart te openen
Je hart is verbonden met je communicatie. Hoe meer je hart geopend is, hoe zuiverder je communicatie, hoe meer je trouw kunt zijn aan jezelf en hoe meer je jouw waarheid durft te leven in daden en woord. Als je hart gesloten is dan staan je schouders naar binnen, spreek jij je niet echt uit en ...
Het leven leiden zoals jij dat wilt?
In 2021 kwam ik in aanraking met een oefening die mijn leven veranderde. Vaak willen we dingen anders, maar belanden we in uitstelgedrag. We weten wat we willen, maar doen het niet. We willen meer sporten, ons uitspreken naar anderen, minder werken, een betere privé-werk balans of een betere ...
Lief zijn voor jezelf tegennatuurlijk?
Lief zijn voor jezelf is niet makkelijk. We moeten veel van onszelf. Zonder dat we het door hebben, hebben we een hele lijst van dingen die we moeten en zijn we streng voor onszelf. Bijvoorbeeld dat je vindt dat je een goede vader of moeder moet zijn, dat het huis altijd schoon en opgeruimd ...
Zie jij de blaadjes ook weer vallen?
De blaadjes zijn aan het vallen en de dagen worden korter en donker. We naderen de winter en waar veel mensen nu last hebben van najaarsmoeheid ligt het volgende alweer op de loer: de winterblues. Wist je dat 1 op de 3 personen last heeft van een winterdip ook wel winterblues? Dat blijkt uit ...
Tips immuunsysteem boost
In de zomer voelen we ons vaak energieker en vrolijker door het mooie weer. We ondernemen meer leuke dingen en bewegen meer. Allemaal heel goed voor ons immuunsysteem. In het najaar en de winter zitten we meer stil, sporten minder, drinken meer alcohol om warm te blijven, snoepen we meer, ...
Winter boeken tips
Winter boeken om heerlijk mee weg te kruipen op de bank..
én te werken aan je persoonlijke ontwikkeling
Winter boeken. Nu het buiten weer kouder wordt en we steeds meer naar binnen keren, is het heerlijk om met een boek weg te kruipen op de bank. Kop thee erbij, dekentje en een haard ...
Tijd om te kiezen wat jij nodig hebt!
We hebben een mooie nazomer gehad en konden nog even genieten van de warmte van de zon. De energie is nu aan het veranderen. De herfst is niet alleen voelbaar, maar ook zichtbaar. De eerste blaadjes zijn aan het vallen en het wordt al vroeger donker. Het is tijd om los te laten en naar binnen ...
Bij de coach aan tafel
Aan tafel bij de coach: durf te kiezen voor jezelf!
Veel mensen hebben de neiging zichzelf weg te cijferen en niet te kiezen voor wat zij zelf willen. "Ik kan het toch niet maken om haar te onderbreken omdat het mij te veel is?". "Zij is er ook altijd voor mij dus nu moet ik ook ...
Boekentips om te leren kiezen voor jezelf
Boeken die je moet lezen als jij wilt leren kiezen voor jezelf!
Echt kiezen voor jezelf is vaak oh zo lastig. We weten wel wat we willen maar dit ook echt uitspreken of nee zeggen tegen een ander maakt het zo lastig. We willen niemand kwetsen en willen niet egoïstisch zijn. En eerlijk ...